髌腱炎活动受限通常可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、封闭治疗及手术治疗等方法改善，具体需根据病情严重程度选择合适方案。早期干预有助于缓解症状并促进恢复。
1、休息制动
急性期应避免剧烈运动或长时间行走，减少膝关节屈伸活动，防止髌腱进一步损伤。日常活动时可使用护膝或弹性绷带固定髌骨，减轻肌腱负荷。
2、物理治疗
急性期48小时内可冰敷患处降低炎症反应，慢性期可采用超声波、冲击波等物理疗法促进血液循环，配合股四头肌等长收缩训练增强膝关节稳定性。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳膏，或口服洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。若存在明显肿胀，可联合使用地奥司明片改善局部水肿。
4、封闭治疗
对于顽固性疼痛且保守治疗无效者，可在医生指导下局部注射复方倍他米松注射液等糖皮质激素类药物，但需严格掌握注射频次以防肌腱脆性增加。
5、手术治疗
若髌腱出现严重撕裂或钙化，需行关节镜清理术或髌腱重建术修复损伤组织，术后需配合系统康复训练恢复关节活动度。
髌腱炎患者日常需避免爬山、深蹲等加重膝关节负担的运动，运动前充分热身并加强下肢肌力锻炼。若疼痛持续加重或出现关节交锁，建议及时至骨科就诊，通过MRI评估肌腱损伤程度。