勃起不持久可能与心理因素、不良生活习惯或器质性疾病有关，通常可通过日常调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗及手术治疗等方式改善。具体方法需结合个体情况，在医生指导下进行选择。
1、日常调理
保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。适当增加有氧运动如慢跑、游泳等，有助于改善血液循环。减少吸烟、饮酒，避免久坐。饮食上可适当补充富含锌的食物，如瘦肉、坚果等，但需注意均衡营养。
2、药物治疗
存在器质性勃起功能障碍时，可在医生指导下使用他达拉非片、枸橼酸西地那非片等5型磷酸二酯酶抑制剂。合并雄激素缺乏者可遵医嘱使用十一酸睾酮软胶囊。需注意药物禁忌证，心血管疾病患者慎用。
3、物理治疗
真空负压装置可通过被动充血改善阴茎血流，每日使用1-2次，每次不超过30分钟。结合低能量体外冲击波治疗，可促进局部血管新生。使用前应清洁设备，避免皮肤损伤。
4、心理治疗
因焦虑、抑郁等心理因素导致者，建议进行认知行为治疗。伴侣共同参与性心理疏导，缓解性交压力。通过渐进式肌肉放松训练改善身心紧张状态，每周进行3-4次系统性训练。
5、手术治疗
对于严重血管性勃起功能障碍且保守治疗无效者，可考虑阴茎假体植入术或血管重建手术。术后需严格预防感染，定期复查维护装置功能，通常作为最终治疗选择。
改善过程中应避免自行服用壮阳保健品，部分产品可能违规添加西药成分。建议记录勃起硬度、持续时间等变化，就诊时携带3个月内的检测报告。伴有糖尿病、高血压等基础疾病者需优先控制原发病，定期到泌尿外科或男科复查血流多普勒等检查。