补充氨糖可能对部分人群的关节健康有一定帮助，但效果因人而异，通常需结合其他措施共同维护关节功能。其作用与个体关节状态、氨糖类型及补充方式等因素相关，不能一概而论。
氨糖是关节软骨的重要成分之一，能够促进软骨细胞修复并刺激滑液生成。对于轻度骨关节炎或关节退变早期患者，遵医嘱补充氨糖可能改善关节活动度，延缓病情进展。但国际骨关节炎研究协会的多项研究表明，氨糖对中重度关节损伤的修复作用有限。部分人群由于遗传因素或代谢差异，对氨糖的吸收利用率较低，可能出现补充效果不显著的情况。
建议有关节不适症状者先进行专业诊断，明确病因后在医生指导下制定个性化方案。日常保持适度运动锻炼、控制体重、避免关节过度负重等综合措施，比单纯补充氨糖更能有效维护关节健康。若选择氨糖类营养剂，建议优先选择具有国家保健食品认证的正规产品。