哺乳期饮用纯牛奶通常是安全的，但需根据个人体质和宝宝反应调整。纯牛奶含有优质蛋白、钙等营养成分，适量饮用有助于母婴健康，但部分人群需谨慎。
1、可安全饮用的情况
纯牛奶富含蛋白质、钙和维生素D，能帮助哺乳期女性补充营养，促进乳汁分泌。若无乳糖不耐受或过敏史，每日饮用200-300ml纯牛奶可满足部分钙需求。建议选择巴氏杀菌的低温奶，避免饮用未经消毒的生牛奶。
2、需避免饮用的情况
约10%-15%的亚洲人群存在乳糖不耐受，饮用后可能出现腹胀、腹泻等症状。若母亲或宝宝对牛奶蛋白过敏，需完全禁食乳制品。此时可通过豆浆、低乳糖舒化奶或钙剂补充营养，同时密切观察宝宝是否出现湿疹、腹泻等过敏反应。
哺乳期首次饮用纯牛奶时建议先尝试50ml，观察24小时内自身消化情况和宝宝皮肤、排便状况。若出现异常应暂停饮用并及时咨询医生。需注意保持饮食多样化，每日奶类摄入总量不宜超过500ml，避免影响其他食物的摄入均衡。