产后阴道干涩可通过日常护理、局部治疗及心理调节等方式改善，常见方法包括使用阴道保湿剂、雌激素治疗、心理疏导、物理治疗以及抗感染治疗等。具体恢复方式需根据个体情况选择。
1、局部保湿剂
阴道干涩与产后雌激素水平下降相关，哺乳期女性雌激素水平较低可能导致黏膜萎缩。此时可使用不含激素的阴道保湿霜或润滑剂，如透明质酸凝胶、甘油制剂等，直接涂抹于阴道口或内壁，暂时缓解干燥不适。这类产品需选择温和无刺激的医用级别，避免使用含香精成分的制品。
2、雌激素治疗
对于非哺乳期女性或经医生评估后适用的患者，可局部使用低剂量雌激素软膏，如雌三醇乳膏。此类药物能促进阴道黏膜上皮增生，恢复阴道壁弹性及分泌物分泌功能。哺乳期女性需谨慎使用，需严格遵医嘱控制剂量和使用周期。
3、心理调节
产后焦虑、抑郁或性心理障碍可能加重干涩症状。通过心理咨询、夫妻沟通及渐进式放松训练，可缓解紧张情绪，改善因交感神经过度兴奋导致的腺体分泌抑制。建议保持规律作息，必要时在医生指导下进行认知行为治疗。
4、盆底物理治疗
低频电刺激联合生物反馈治疗可增强盆底肌肉张力，促进局部血液循环。凯格尔运动每日3组、每组15次收缩训练，能改善阴道黏膜血液供应，刺激腺体分泌。温热坐浴（38-40℃）每日1次，每次15分钟，有助于缓解组织紧绷感。
5、抗感染治疗
若合并阴道炎需针对性用药，细菌性阴道病可使用甲硝唑栓，外阴阴道假丝酵母菌病适用克霉唑阴道片。感染控制后，干涩症状常随之改善。治疗期间需保持外阴清洁，避免盆浴及刺激性洗液冲洗。
日常建议穿着棉质透气内裤，避免久坐压迫会阴部。同房时可配合使用水溶性润滑剂减轻摩擦，饮食中适量增加亚麻籽、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。若症状持续超过3个月或伴随异常出血、疼痛等情况，应及时到妇科就诊评估卵巢功能及激素水平。