尺泽穴是手太阴肺经的常用腧穴之一，通常可采用体表标志定位法、简便取穴法以及骨度分寸法进行定位。具体方法需结合个体差异，由专业医师操作更为稳妥。
1、体表标志定位法
尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘凹陷处。取穴时需让受试者掌心向上，暴露肘部皮肤皱褶形成的肘横纹，沿横纹向外侧触摸可触及条索状的肱二头肌腱，其外侧的凹陷即为该穴所在。
2、简便取穴法
自然屈肘成90度，在肘窝中央可触及一条明显的肌腱（肱二头肌腱），该肌腱外侧凹陷处即为尺泽穴。这种方法适合初学者快速定位，但需注意不同体型人群的解剖结构可能存在细微差异。
3、骨度分寸法
以前臂长度为12寸为基准，从肘横纹至腕横纹折为12寸。尺泽穴位于肘横纹上，距离腕横纹11寸处，即肘横纹向下量1寸的位置。这种方法适合对穴位定位精度要求较高的针灸治疗，需配合专业骨度测量工具。
实际定位时建议综合运用多种方法互相验证。若用于针灸或推拿治疗，需由中医师在消毒规范下操作，避免误伤血管或神经。日常按压保健可先用拇指指腹轻触穴位区域，找到有明显酸胀感的点位进行操作，单次按压时间不宜超过3分钟。