尺泽穴是手太阴肺经的常用穴位之一，通常可以通过体表标志、手指同身寸以及简便取穴法等方法进行定位。具体定位方法需结合体表解剖标志与个体差异进行调整。
1、体表标志定位法
尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘凹陷处。取穴时可先屈肘，在肘横纹外侧触摸到条索状的肱二头肌腱，其外侧缘的凹陷即为该穴。此方法需注意肘关节需保持自然屈曲约90度，手掌朝上放置。
2、手指同身寸法
以患者自身手指宽度作为测量单位。通常从肘横纹外侧端沿前臂桡侧向下量取1.5寸（约两横指宽度），定位时需注意保持手臂自然伸展，手掌向上平放，以准确找到肌腱外侧的凹陷位置。
3、简便取穴法
双臂交叉抱于胸前，肘关节自然屈曲时，肘横纹外侧可触及的凹陷处即为尺泽穴。这种方法适合非专业人员快速定位，但需注意不同体型人群的体表标志可能存在细微差异。
需要提醒的是，穴位定位存在个体差异，建议在专业医师指导下进行操作。若需进行针灸或穴位按摩，应选择正规医疗机构，避免自行操作不当引发不良反应。初次取穴时可配合肢体活动感受局部凹陷感，有助于提高定位准确性。