耻骨骨折后的康复注意事项主要包括卧床休息、疼痛管理、功能锻炼、饮食调理以及定期复查等，需根据恢复阶段循序渐进调整。以下为具体注意事项：
1、卧床休息
急性期需严格卧床，避免患侧负重或过度活动。建议仰卧位，双膝下方垫软枕保持髋关节微屈，减轻骨盆压力。卧床期间可适当进行踝泵运动，预防下肢深静脉血栓。
2、疼痛管理
若疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。需注意药物可能引发胃肠道不适，避免空腹服用。急性期还可配合冰敷缓解肿胀。
3、功能锻炼
骨折稳定后（约4-6周）开始被动关节活动，如仰卧位直腿抬高、髋关节内外旋训练。8周后逐步进行抗阻训练，包括桥式运动、侧卧位髋外展等，每日2-3组，每组10-15次，需在康复师指导下进行。
4、饮食调理
增加高钙食物如牛奶、虾皮、豆制品，配合维生素D促进钙吸收。适量补充优质蛋白（鱼肉、鸡蛋）及富含维生素C的水果（猕猴桃、橙子），加速骨痂形成。避免过量摄入咖啡因和酒精。
5、定期复查
骨折后1个月、3个月、6个月需复查X线，观察骨愈合情况。若出现患侧麻木、排尿困难或疼痛加剧，应及时就诊排除神经损伤或移位风险。
康复期间需佩戴骨盆固定带4-8周，坐立时使用气垫圈减轻局部压迫。3个月内避免剧烈运动及重体力劳动，行走时可借助助行器分散负重。夜间睡眠建议保持下肢中立位，侧卧时双腿间夹软枕维持骨盆稳定。