甲状腺功能减退患者改善记忆力减退通常需要针对病因进行替代治疗，并结合饮食调整、生活方式干预、认知训练以及定期复查等综合措施。
1、替代治疗
甲状腺功能减退导致记忆力减退的主要原因是甲状腺激素不足影响脑功能。患者需遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物进行替代治疗，以恢复正常的甲状腺激素水平。用药期间应定期监测促甲状腺激素（TSH）指标，根据检测结果调整药量。
2、饮食调整
建议保证富含碘、硒、锌等微量元素的食物摄入，如每周食用1-2次海带、紫菜等海产品，每日适量进食巴西坚果、鸡蛋和瘦肉。同时要限制十字花科蔬菜的摄入量，避免影响甲状腺功能。
3、生活方式干预
保持规律的作息时间，每天保证7-8小时睡眠。每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30-40分钟。建议通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，有助于改善认知功能。
4、认知训练
可进行记忆力专项训练，如每日进行15-20分钟的扑克牌记忆游戏、数字串背诵等练习。阅读书籍后尝试复述主要内容，使用记忆宫殿法等技巧。建议每周参与社交活动2-3次，刺激大脑皮层活跃度。
5、定期复查
每3-6个月复查甲状腺功能指标，治疗初期需每4-6周检测TSH水平。当出现记忆力改善停滞时，应及时就医调整治疗方案，排除合并其他认知功能障碍的可能性。
患者需严格遵医嘱规范用药，不可自行增减药量。日常生活中建议使用备忘录、手机提醒等功能辅助记忆，保持居住环境整洁有序。若经规范治疗后记忆力仍持续下降，应前往内分泌科和神经内科进行联合诊疗，排除甲状腺脑病等并发症。