甲减患者在治疗过程中，通常可通过正确认识疾病、建立社会支持系统、培养积极生活习惯等方式调整心态，有助于改善整体治疗效果。
1、正确认识疾病
甲减是由甲状腺激素分泌不足引起的慢性疾病，需长期用药替代治疗。患者可通过学习疾病相关知识，了解规范治疗下病情可控的特点，减少因认知不足导致的焦虑情绪。建议通过正规医疗渠道获取信息，避免轻信偏方或过度担忧并发症。
2、建立社会支持系统
主动与家人朋友沟通治疗感受，参加甲状腺疾病患者互助小组。社会支持能帮助缓解患病后的孤独感，分享治疗经验可增强治疗信心。必要时可寻求心理咨询师专业指导，学习情绪管理技巧。
3、培养积极生活习惯
规律进行瑜伽、冥想等舒缓运动有助于调节自主神经功能，改善甲减常见的疲乏症状。保持均衡饮食和充足睡眠可维持良好身体状态，建议培养绘画、阅读等兴趣爱好转移注意力。
患者需认识到甲减属于可控制的慢性病，严格遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物，定期复查甲状腺功能。治疗期间出现情绪持续低落、兴趣减退等情况时，应及时向内分泌科医生或心理科医生寻求专业帮助，避免自行调整用药方案。