脚臭通常可以通过调整饮食结构来辅助改善，主要方法包括控制辛辣刺激食物、补充维生素B族、增加膳食纤维摄入等。但需注意饮食调节仅为辅助手段，严重脚臭可能与疾病有关，建议及时就医。
1、控制辛辣刺激食物
辣椒、大蒜、洋葱等食物含有硫化物或挥发性成分，可能通过汗腺代谢加重体味。过多摄入这类食物会导致代谢产物增多，部分成分可能随汗液排出，使脚部异味更明显。建议日常减少此类食物的摄入频率和量，尤其在炎热季节或运动前后更需注意。
2、补充维生素B族
维生素B1、B2等缺乏可能影响糖类代谢，导致代谢中间产物堆积。全谷物、瘦肉、豆类等食物富含B族维生素，适量补充有助于维持正常代谢功能。建议每周食用3-4次糙米饭，每天保证50克左右禽肉摄入，可配合绿叶蔬菜促进维生素吸收。
3、增加膳食纤维摄入
新鲜果蔬中的膳食纤维能促进肠道排毒，减少蛋白质腐败产物的吸收。建议每日摄入300-500克蔬菜，其中深色蔬菜占一半以上，如菠菜、西兰花等。水果选择苹果、梨等低糖类型，每天200-350克为宜，避免过量摄入高糖水果加重代谢负担。
日常需同步做好足部清洁，选择透气鞋袜并定期更换。若调整饮食后脚臭无改善或伴随瘙痒、脱皮等症状，可能存在真菌感染，需及时到皮肤科就诊。注意维持饮食均衡，切勿过度限制某类食物摄入，避免造成营养不良。