脚底板疼痛可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、过度劳累等因素有关，建议及时就医明确具体原因。若疼痛持续或加重，需在医生指导下进行针对性处理。
1、足底筋膜炎
长期站立、跑步或穿不合适的鞋子可能导致足底筋膜反复牵拉受损，出现无菌性炎症。典型表现为晨起时足跟刺痛，行走后稍缓解。治疗时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等药物，配合冲击波治疗。
2、跟骨骨刺
因足底筋膜长期牵拉刺激跟骨形成骨性突起，站立或行走时骨刺压迫周围组织引发疼痛。X线检查可显示骨刺形态，急性期需减少活动，口服美洛昔康片、依托考昔片等药物，必要时进行骨刺切除术。
3、过度劳累
长时间行走、登山或剧烈运动后，足底肌肉和软组织可能出现乳酸堆积或微小损伤，引起酸胀疼痛。此类疼痛通常休息1-2天可缓解，也可通过热敷、按摩促进血液循环，避免短期内重复高强度足部活动。
若脚底板疼痛伴随红肿、发热或影响正常行走，建议及时到骨科就诊，通过足部MRI、超声等检查明确病因。日常生活中需选择缓冲性能好的运动鞋，避免赤脚行走，体重较大者可通过减重降低足部负荷。