戒断反应期间缓解疼痛的方法包括药物治疗、心理支持、物理缓解、饮食调整以及替代疗法等，需根据具体情况选择。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
1、药物治疗
对于戒断反应引起的肌肉酸痛或头痛，可在医生指导下使用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊等。若存在焦虑或失眠，医生可能开具苯二氮䓬类药物如地西泮片辅助缓解症状。神经性疼痛可使用加巴喷丁胶囊等药物调节神经功能。
2、心理支持
认知行为疗法可帮助患者正确认识戒断反应，音乐疗法、正念冥想等方法能转移对疼痛的注意力。加入互助小组获得情感支持，可降低30%-50%的疼痛感知强度。
3、物理缓解
局部热敷可促进血液循环，建议每次15-20分钟，每日2-3次。按摩治疗能缓解肌肉痉挛，临床研究显示规律按摩可使戒断期疼痛评分降低40%。温水浴（38-40℃）有助于放松身心。
4、饮食调整
增加富含镁元素的食物如菠菜、杏仁，可缓解肌肉紧张。保证每日2000ml水分摄入促进代谢产物排出。避免摄入咖啡因和精制糖，防止加重神经敏感症状。
5、替代疗法
针灸治疗通过刺激特定穴位可促进内啡肽分泌。经颅微电流刺激疗法（CES）能调节脑电波活动，研究显示可使60%患者疼痛程度降低。瑜伽等轻度运动可提高疼痛耐受阈值。
戒断反应期间需保持环境安静舒适，穿着宽松衣物减少皮肤刺激。建议记录疼痛发作时间、部位和强度变化，为医生调整治疗方案提供依据。若出现意识模糊、心律失常等严重症状，应立即前往急诊科就诊。所有药物治疗均需在专业医师指导下进行，不可自行增减药量或混合用药。