戒断反应期间的饮食需注意保持水分摄入、选择易消化食物以及避免刺激性食物，以减轻身体不适并促进恢复。具体注意事项需结合个人情况调整，必要时可咨询医生。
1、保持水分摄入
戒断反应常伴随出汗、呕吐或腹泻，易导致脱水和电解质失衡。建议少量多次饮用温开水、淡盐水或含电解质的运动饮料，维持体液平衡。若出现严重呕吐，可短暂禁食后逐渐恢复饮水，避免一次性大量饮水加重肠胃负担。
2、选择易消化食物
戒断期间消化功能较弱，可食用小米粥、南瓜粥、面条等清淡软烂食物。此类食物富含碳水化合物，能快速提供能量，减少肠胃刺激。同时可搭配蒸煮的胡萝卜、西蓝花等蔬菜补充维生素，但需切碎煮软以利于吸收。蛋白质可选择水煮蛋或嫩豆腐，避免油炸或高脂食物。
3、避免刺激性食物
辛辣调料、浓茶、咖啡因饮品及酒精会刺激神经系统，加重焦虑、震颤等症状。高糖食物可能引起血糖波动，导致情绪不稳。生冷食物如冰激凌、刺身易引发胃肠痉挛，坚硬食物如坚果可能加重恶心感。烹饪方式建议采用蒸煮炖，避免煎炸烧烤。
戒断期间可采用分餐制，每日5-6次少量进食。可适量补充复合维生素B族和维生素C，但需注意营养补充剂不能替代正常饮食。若出现持续呕吐、无法进食或意识障碍等情况，应立即就医进行专业营养支持治疗。日常饮食调整需配合医疗方案，避免擅自使用偏方或功能性食品。