精氨酸可能对提升免疫力有一定的帮助，但其具体效果因人而异。这种氨基酸在体内参与多种生理过程，适量补充可能对免疫系统产生调节作用，但过量摄入也可能带来负面影响。
精氨酸是人体的一种条件必需氨基酸，在蛋白质合成和一氧化氮生成过程中起重要作用。研究表明，它可能通过促进T淋巴细胞增殖和增强巨噬细胞活性来调节免疫功能。此外，精氨酸代谢产物一氧化氮具有抗菌和抗病毒特性，在免疫防御机制中发挥作用。对于术后或创伤患者，适量补充可能有助于改善免疫抑制状态。
不过，过量摄入精氨酸可能打破体内氨基酸平衡，反而抑制自然杀伤细胞活性。对于存在活动性疱疹病毒感染的人群，过量补充可能促进病毒复制。健康人群通过均衡饮食通常可以满足日常需求，禽肉、鱼类、坚果等食物都含有天然精氨酸成分。
建议在医生指导下合理使用精氨酸补充剂，特别是患有基础疾病或免疫功能异常者。日常可通过摄入富含优质蛋白的食物来维持氨基酸平衡，避免单一营养素过量补充。若出现反复感染等免疫力低下表现，应及时就医排查潜在病因。