口臭可能与生活习惯存在一定关联，但也可能与其他因素有关。如果长期存在口臭且无法改善，建议及时就医检查是否存在口腔或其他系统疾病。
日常生活中的口腔清洁不足是导致口臭的常见原因。食物残渣在口腔内长时间存留，经细菌分解会产生挥发性硫化物，这类物质具有明显异味。使用牙线辅助清洁牙缝，以及每天至少两次正确刷牙，能有效减少细菌滋生。需要注意的是，舌苔表面也容易堆积细菌，可用舌苔刷轻刷清洁。
饮食习惯对口气有明显影响。长期食用大蒜、洋葱等含硫化合物较高的食物，其代谢产物会通过呼吸排出。高蛋白饮食过量可能增加消化系统负担，导致蛋白质分解产物在肠道异常发酵。建议保持膳食均衡，餐后及时用清水漱口。
吸烟饮酒会直接影响口腔环境。烟草中的尼古丁会抑制唾液分泌，降低口腔自洁能力，酒精则会改变口腔pH值，两者都会为厌氧菌繁殖创造条件。长期吸烟者往往伴有牙齿烟斑，这些色素沉着部位更易滋生细菌。控制烟酒摄入对改善口气有明显帮助。
若调整生活习惯后口臭仍持续存在，建议到正规医院口腔科检查是否存在龋齿、牙周病等口腔疾病。消化系统疾病如胃食管反流、幽门螺杆菌感染等也可能引发口臭，必要时可进行相关检查。日常保持规律作息，适当增加饮水，都有助于维持口腔湿润环境。