经常放屁可能与饮食、肠道菌群失调以及消化系统疾病等因素有关。若排除病理性因素，适当调整饮食通常可改善症状，但若伴随其他不适，需及时就医明确病因。
1、饮食因素
日常进食过多易产气的食物可能引起排气增多，例如豆类、红薯、洋葱、乳制品及碳酸饮料等。这类食物中含有的低聚糖、膳食纤维或乳糖等成分，在肠道内被细菌分解时会产生大量气体。此外，狼吞虎咽或说话时吞咽空气也可能导致胃肠积气。
2、肠道菌群失调
肠道内有害菌过度增殖会影响食物消化吸收，未充分分解的食物残渣经发酵会产生甲烷、氢气等气体。这种情况常见于长期使用抗生素、饮食结构单一或免疫力低下的人群，可能伴随腹胀、大便异常等症状。
3、消化系统疾病
肠易激综合征、慢性胃炎、乳糖不耐受等疾病会导致胃肠蠕动异常或消化酶分泌不足。例如炎症性肠病患者可能出现排气增多伴腹痛、黏液便，需通过肠镜检查确诊。治疗时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等调节菌群，或匹维溴铵片缓解肠痉挛。
建议日常采用少食多餐的进食方式，避免暴饮暴食，餐后适当散步促进胃肠蠕动。若调整饮食2-4周后症状未缓解，或出现体重下降、持续性腹痛等情况，需进行粪便常规、腹部超声等检查排除器质性疾病。需注意，自行服用促排气药物可能掩盖病情，应在医生指导下规范治疗。