类风湿关节炎患者减轻晨僵症状的方法主要包括药物治疗、物理治疗、适当运动、热敷按摩以及定期复诊等。需根据病情严重程度选择个体化治疗方案，并在医生指导下进行。
1、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可缓解晨僵引起的疼痛和炎症。对于病情较重者，需联合使用抗风湿药物如甲氨蝶呤片、来氟米特片等控制病情进展。部分患者可能需要注射阿达木单抗等生物制剂调节免疫反应。
2、物理治疗
在康复科医师指导下进行热疗、超声波治疗等物理疗法，通过改善关节局部血液循环，促进炎性物质代谢，从而减轻晨间关节僵硬感。治疗频次需根据患者耐受度调整。
3、适当运动
每日进行关节活动度训练，如手指伸展、腕关节旋转等，每次持续15-20分钟。低强度有氧运动如游泳、骑自行车等有助于维持关节功能，建议每周进行3-4次，运动前后需充分热身。
4、热敷按摩
晨起时使用40℃左右的热水袋或热毛巾热敷僵硬关节15分钟，配合轻柔的关节按摩，能有效放松肌肉、改善局部血液循环。注意避免高温烫伤皮肤。
5、定期复诊
每3-6个月需复查血常规、C反应蛋白等指标，通过关节超声或MRI评估病情变化。医生会根据检查结果调整药物种类和剂量，必要时联合使用不同作用机制的药物。
患者需注意冬季加强关节保暖，睡眠时使用护具保持关节功能位。日常饮食应增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼类，避免吸烟及过量饮酒。若晨僵持续时间超过1小时或伴随关节肿胀加重，应及时就诊调整治疗方案。治疗期间不可自行增减药物剂量，需严格遵循医嘱用药。