类风湿关节炎的日常护理主要包括饮食调整、运动锻炼、关节保护、心理调节以及定期复诊等方面。通过科学合理的护理措施，能够有效缓解症状并延缓疾病进展。
1、饮食调整
患者需保持均衡饮食，适当增加富含优质蛋白和维生素的食物，如鱼类、豆制品及新鲜蔬果。避免过量摄入高脂肪、高盐分及辛辣刺激性食物，以免加重炎症反应。体重超标者需控制总热量摄入，减轻关节负担。
2、运动锻炼
在关节无肿胀疼痛时，建议进行游泳、太极拳等低冲击性运动，每次持续20-30分钟。日常可做握拳、踝泵等关节活动度训练，注意运动前后进行15分钟的热身和拉伸。急性发作期应减少活动，必要时使用支具固定。
3、关节保护
避免长时间保持固定姿势，使用大关节替代小关节完成动作，如用手掌代替手指提物。寒冷季节注意关节保暖，可佩戴护膝、护腕等保护装置。居家环境应设置防滑设施，浴室加装扶手降低跌倒风险。
4、心理调节
通过正念冥想、音乐疗法等方式缓解焦虑情绪，加入病友互助小组获取社会支持。家属应给予充分理解，帮助患者建立战胜疾病的信心，避免负面情绪影响免疫功能。
5、定期复诊
每3-6个月进行血常规、C反应蛋白等实验室检查，配合影像学评估关节破坏程度。严格遵医嘱使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物，不得擅自增减剂量或停药。出现发热、关节剧痛等异常情况需立即就医。
患者应建立个人健康档案，记录每日症状变化和用药情况。建议穿着宽松柔软的衣物和防滑鞋，使用辅助器具完成日常活动。护理过程中需注意观察皮肤状况，预防长期用药导致的胃肠道反应或感染风险。