梨状肌综合征可通过休息制动、物理治疗、药物治疗等方法减轻症状。常见方法包括减少活动、局部热敷、服用止痛药物等，严重时可能需要封闭治疗或手术干预。具体治疗方案需根据病情严重程度制定。
1、休息制动
急性发作期需避免久坐、久站及剧烈运动，减少对梨状肌的刺激。建议采取侧卧位休息，避免患侧臀部受压，日常可使用软垫减轻局部压力，通常需要休息2-3周。
2、物理治疗
急性期48小时内可冰敷缓解肿胀，后期采用热敷促进血液循环。每日进行梨状肌拉伸训练，如仰卧位抱膝牵拉、坐位体前屈等动作，每次保持15-30秒，重复5-10次。还可配合超声波、电疗等理疗手段改善局部炎症。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，急性期可联用乙哌立松片缓解肌肉痉挛。药物需餐后服用，连续使用不宜超过1周。
4、局部封闭治疗
对于反复发作或疼痛剧烈的患者，可在超声引导下进行局部封闭注射。常用复方倍他米松注射液联合利多卡因，直接作用于梨状肌周围，通常1-2次注射即可显著改善症状。
5、手术治疗
保守治疗无效且神经压迫症状持续超过6个月者，可考虑行梨状肌切断术或坐骨神经松解术。术后需配合康复训练，逐步恢复臀部肌肉功能，完全康复通常需要3-6个月。
日常应注意保持正确坐姿，避免跷二郎腿等不良习惯。进行体育锻炼前做好热身，加强核心肌群力量训练。若出现下肢麻木、行走困难等神经压迫症状，应及时到骨科或疼痛科就诊，通过MRI等检查明确神经受压程度。