乙肝病毒携带者需要注意日常生活中的多个方面，以维持肝脏健康并避免疾病进展。主要注意事项包括定期检查、避免饮酒、合理饮食、避免滥用药物以及注意个人卫生等，具体需根据个人情况调整。
1、定期检查
乙肝病毒携带者应每3-6个月复查肝功能、乙肝病毒DNA载量和肝脏超声，监测病情变化。若出现转氨酶升高或病毒活跃复制，需及时干预。长期携带者还需定期筛查甲胎蛋白，警惕肝癌风险。
2、避免饮酒
酒精代谢会加重肝脏负担，加速肝纤维化进程。即使少量饮酒也可能激活病毒复制，导致肝炎发作。建议彻底戒酒，包括啤酒、红酒等含酒精饮品。
3、合理饮食
保持均衡营养，适量摄入优质蛋白质如鱼肉、豆制品。限制高脂肪食物，避免动物内脏和油炸食品。每日食盐摄入不超过5克，减少腌制食品摄入，血糖异常者需控制糖分。
4、避免滥用药物
解热镇痛药、抗生素及部分中药可能存在肝毒性，使用前需咨询医生。慢性病患者需告知医生乙肝携带史，调整用药方案。切忌自行服用保肝药或偏方。
5、注意个人卫生
剃须刀、牙刷等个人用品应单独存放，避免血液暴露。性生活需使用安全套，配偶或性伴侣应接种乙肝疫苗。皮肤伤口需及时消毒包扎，女性经期卫生用品需妥善处理。
日常需保持规律作息，每周进行适度有氧运动如快走、游泳，避免过度劳累。出现食欲减退、皮肤黄染或腹胀等症状应立即就诊。严格遵医嘱进行抗病毒治疗者不可擅自停药，治疗期间需加强随访监测。