太溪穴作为足少阴肾经的原穴，一般具有益肾固本、利水消肿、强健腰膝、聪耳明目以及调理生殖功能等功效和作用。该穴位通过调节肾经气血运行，可改善多种肾相关病症。
1、益肾固本
太溪穴为肾经原气所留之处，刺激该穴能补益肾气、培元固本。中医认为肾为先天之本，肾气不足易导致腰膝酸软、畏寒肢冷等症状，艾灸或按摩太溪穴可改善肾阳虚证。
2、利水消肿
肾主水液代谢功能，刺激太溪穴可增强肾脏气化功能，促进水液输布排泄。临床常用于治疗肾源性水肿，如晨起眼睑浮肿、下肢凹陷性水肿等水液代谢障碍症状。
3、强健腰膝
肾主骨生髓，该穴能濡养腰膝筋骨。对于肾虚型腰椎间盘突出、骨质疏松等引起的腰腿无力，配合环跳、委中等穴位可增强治疗效果，改善活动功能。
4、聪耳明目
肾开窍于耳，其华在发。通过调节肾精上濡头面，可改善肾精亏虚导致的耳鸣耳聋、视物模糊等症状。常与听宫、睛明等穴位配伍使用，对老年性听力下降有辅助疗效。
5、调理生殖功能
肾主生殖发育，刺激太溪穴可调节冲任二脉。对男性遗精早泄、女性月经不调等生殖系统疾病，配合关元、三阴交等穴位能改善性腺功能，尤适用于更年期综合征的潮热盗汗。
建议在专业中医师指导下进行穴位针灸或按摩操作。日常应注意足部保暖，避免长期熬夜及过度劳累。若出现严重水肿、持续性耳鸣或生殖功能障碍，应及时至正规医院接受系统检查与治疗，不可单纯依赖穴位疗法延误病情。