头发易断可能与营养缺乏、护理不当、过度造型以及疾病因素有关，建议结合具体原因进行调理或治疗。
1、营养缺乏
头发的主要成分是角蛋白，长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D等营养素会影响毛囊健康，导致头发干燥、脆弱易断。日常可多吃鸡蛋、鱼肉、坚果、深色蔬菜等食物补充营养，必要时遵医嘱服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服溶液等。
2、护理不当
频繁烫染、使用碱性过强的洗发水、梳头力度过大等物理摩擦会破坏毛鳞片，使发丝失去保护层。建议选择温和的氨基酸洗发水，洗后使用护发素，梳头时从发梢向发根轻柔梳理，避免湿发时用力拉扯。
3、疾病因素
甲状腺功能减退、缺铁性贫血、头皮真菌感染等疾病会导致毛囊供血不足或代谢异常。例如甲状腺功能减退患者可遵医嘱使用左甲状腺素钠片，贫血者可服用琥珀酸亚铁片，真菌感染需外用酮康唑洗剂治疗。
若调整护理方式后头发仍易断裂，建议到医院皮肤科检查激素水平、微量元素及头皮镜，排除系统性疾病的可能。日常注意减少吹风机高温档使用频率，避免频繁使用卷发棒等高温造型工具。