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香椿有哪些药用功效

胡佳 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

香椿具有清热解毒、抗菌消炎、促进消化、抗氧化以及补充营养等药用功效。其嫩叶及树皮在传统中医中被用于缓解多种不适症状,但需注意适量使用。

1、清热解毒

香椿性凉,中医认为其能清除体内热毒,改善因热邪引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。对于轻度风热感冒或上火导致的不适,可用香椿嫩叶煮水代茶饮用辅助调理。

2、抗菌消炎

研究表明香椿提取物对金黄色葡萄球菌等致病菌有抑制作用,其含有的黄酮类化合物能抑制炎症因子释放,外敷树皮煎液可辅助缓解皮肤红肿、蚊虫叮咬等问题。

3、促进消化

香椿挥发油成分能刺激消化液分泌,膳食纤维可促进肠道蠕动。适量食用香椿芽可改善食欲不振、腹胀等症状,传统用法常将嫩芽与豆腐凉拌食用。

4、抗氧化

富含维生素E、多酚类物质,能清除自由基,减缓细胞氧化损伤。这种特性有助于改善皮肤状态,但需注意通过合理膳食摄取而非直接外敷使用。

5、补充营养

香椿嫩芽含有维生素C、胡萝卜素及钙、磷等矿物质,适量食用可辅助补充人体所需营养素。春季采集的香椿芽可焯水后凉拌,但亚硝酸盐含量较高,需注意烹饪前焯烫处理。

香椿作为药食同源植物,建议每日食用量不超过100克,虚寒体质者慎用。其树皮入药需经专业炮制,不建议自行采挖使用。出现明显病症时应及时就医,避免依赖食疗延误治疗。对楝科植物过敏者需谨慎食用,首次尝试建议少量试吃。

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