头痛频繁可能是生理性原因，如长期紧张、睡眠不足；也可能与紧张性头痛、偏头痛、高血压、颈椎病、颅内病变等疾病原因有关，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
长期处于紧张状态或睡眠不足时，可能引起头部血管痉挛或肌肉持续性收缩，导致太阳穴胀痛、后枕部紧束感。这种情况可通过调整作息，保证每日7小时睡眠，配合冥想、热敷等方式缓解。
2、紧张性头痛
这是最常见的原发性头痛，多因颈肩部肌肉劳损压迫神经引发。患者常描述头部有压迫感或紧箍感，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状，配合局部推拿效果更佳。
3、偏头痛
与三叉神经血管系统异常有关，典型表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随畏光、恶心。急性发作时可使用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦鼻喷雾剂，预防性治疗常用普萘洛尔片。
4、高血压
当血压超过140/90mmHg时可能引发全头胀痛，尤其清晨症状明显。确诊后需长期服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药，同时需每日监测血压变化。
5、颅内病变
脑肿瘤、动脉瘤等占位性病变引起的头痛常呈进行性加重，可能伴随喷射性呕吐、视物模糊。这种情况需通过CT或MRI检查确诊，治疗方法包括甘露醇注射液脱水降颅压，必要时行开颅手术。
若调整生活方式后头痛仍每周发作超过2次，或伴随肢体麻木、意识障碍等症状，建议立即到神经内科就诊。完善经颅多普勒、脑电图等检查，避免自行长期服用止痛药掩盖病情。