大众养生网

补充电解质需要注意什么

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

补充电解质需要注意避免过量、选择合适类型、关注特殊人群需求等问题,一般需结合具体情况调整。以下为相关注意事项:

1、避免过量补充

电解质摄入需适量,过量可能引发恶心、呕吐、心率异常等不良反应。例如,钠过量会加重高血压患者病情;钾过量可导致心律失常,肾功能不全者风险更高。建议参考每日推荐摄入量进行调整。

2、选择合适的类型

根据缺钠、缺钾等不同情况选择相应电解质。运动后大量出汗者可补充含钠、氯的饮品;腹泻患者需补充钠、钾及葡萄糖的口服补液盐。慢性病患者应避免含糖量高的电解质饮料。

3、特殊人群需谨慎

孕妇、婴幼儿补充电解质前应咨询医生,避免影响胎儿发育或肾脏负担。心脏病、肾病患者需严格限制钠、钾摄入,防止加重水肿或电解质紊乱。糖尿病患者应选择无糖型产品。

日常可通过香蕉、椰子水等天然食物补充电解质,必要时遵医嘱使用口服补液盐或药物。若出现乏力、抽搐等电解质失衡症状,应及时就医检查血钾、血钠等指标,避免自行盲目补充。

推荐文章

推荐问答