哺乳期女性适量食用芒果通常不会对母婴健康产生不良影响，但需注意是否存在过敏、食用量、芒果成熟度等问题。芒果含有丰富的维生素和膳食纤维，但仍需谨慎观察食用后的身体反应。
1、确认是否过敏
芒果属于易致敏水果，若哺乳期女性或家族有芒果过敏史，应避免食用。即使无过敏史，首次哺乳期食用后建议观察2-3天，注意婴儿是否出现皮肤红疹、腹泻等过敏反应。
2、控制食用量
建议每日食用不超过200克，约1个中等大小芒果。过量食用可能引起糖分摄入过多，导致乳汁糖分浓度升高，部分婴儿可能出现肠胀气。同时芒果含较多膳食纤维，过量可能引发哺乳期女性胃肠不适。
3、选择成熟芒果
未完全成熟的芒果含有较多单宁酸和致敏性更强的漆酚类物质，可能刺激口腔黏膜和消化道。建议挑选果皮金黄、果肉软硬适中的成熟果实，食用时需彻底削除外皮，避免接触果皮上的致敏树脂。
食用后建议哺乳期女性多饮水促进代谢，若婴儿出现异常哭闹、皮疹等症状，应立即停止食用并记录食物日志。哺乳期间保持饮食多样性，建议每周食用水果种类不少于5种，单一水果连续食用不超过3天。出现严重过敏反应时需及时就医进行抗过敏治疗。