哺乳期染发需谨慎，通常需注意选择安全产品、做好皮肤测试、避免接触宝宝、控制染发频率以及加强染后护理等事项，以减少对母婴健康的潜在影响。
1、选择安全染发产品
哺乳期应尽量选择成分温和的染发剂，避免含氨、对苯二胺等刺激性成分。建议优先使用植物性染发剂或标有“无氨”“低敏”字样的产品，这类产品化学物质含量较低，对头皮和呼吸道刺激较小。同时需查看产品是否通过正规安全认证。
2、染发前做皮肤测试
由于哺乳期女性皮肤敏感度可能增高，使用染发剂前48小时需在耳后或手腕内侧涂抹少量染发剂进行测试。若出现红肿、瘙痒或灼热感，说明可能存在过敏反应，应立即停止使用，避免引发接触性皮炎。
3、避免直接接触宝宝
染发后24小时内化学物质可能残留在头发中，哺乳或抱宝宝前需彻底洗净头发和双手，建议染发后佩戴帽子隔离头发。若需密切接触婴儿，可间隔1-2天后再进行，或选择哺乳结束后立即染发，减少化学物质通过皮肤接触传递的风险。
4、控制染发频率
哺乳期间建议最多染发1次，两次染发间隔不少于3个月。频繁染发会导致化学物质在体内累积，可能通过乳汁影响婴儿。优先选择半永久性染发剂，这类产品着色剂分子较大，渗透性较低，相对更安全。
5、注意染发后护理
染发后需使用温和的氨基酸洗发水清洁，配合护发素修复发质。避免使用高温卷发棒或直发器，防止头发进一步受损。若染发后出现头晕、皮疹或乳汁分泌异常，应立即清洗头发并就医。
哺乳期女性应优先考虑婴儿健康，若非必要可暂缓染发。如需染发，建议在专业理发店操作并保持环境通风，染发时佩戴手套避免药剂接触皮肤。结束后及时清理染发工具，妥善存放剩余染发剂，防止儿童接触。