产后修复需注意合理休息、科学饮食、适度锻炼、伤口护理、心理调适及定期复查等事项，以促进身体恢复。具体注意事项需结合个人体质和分娩方式进行调整，必要时在医生指导下进行。
1、合理休息
产后应保证每日8~10小时睡眠，避免过度劳累或熬夜。家人可协助照顾婴儿，产妇尽量利用碎片时间小憩，有利于子宫复旧和体力恢复。
2、科学饮食
日常需摄入足量蛋白质、维生素及铁、钙等营养素，如瘦肉、鸡蛋、牛奶和新鲜蔬果。哺乳期需增加500千卡/日热量，但应避免高油、高糖食物，以防乳汁淤积或体重超标。
3、适度锻炼
自然分娩后2~3天可进行凯格尔运动，剖宫产需等待6周伤口愈合。产后瑜伽、腹式呼吸等低强度训练可改善盆底肌松弛，但需避免跑跳、负重等剧烈运动。
4、伤口护理
会阴侧切或剖宫产伤口需每日用碘伏消毒，保持干燥清洁。如出现红肿、渗液或发热，可能提示感染，需及时就诊处理。
5、心理调适
约15%~30%产妇可能出现产后抑郁，表现为情绪低落、失眠等。家人需多给予情感支持，必要时通过心理咨询或遵医嘱使用抗抑郁药物干预。
6、定期复查
产后42天需进行血常规、B超、盆底肌力检测等检查，评估子宫复旧、恶露排出及伤口愈合情况。存在腹直肌分离3指以上或漏尿症状者，需进行康复治疗。
若出现持续腹痛、发热、恶露异味或大出血等异常情况，应及时到妇产科就诊。修复期间需避免过早进行体力劳动或同房，遵医嘱使用收腹带等辅助器具，穿戴宽松透气衣物。