回奶期间的注意事项主要包括饮食调整、乳房护理、药物使用、观察不适症状以及心理调节等，需科学处理以减少不适。以下为具体注意事项：
1、饮食调整
减少汤水及高蛋白食物的摄入，如鸡汤、鱼汤、豆浆等，避免刺激乳汁分泌。可适当食用韭菜、山楂等具有一定回奶作用的食物，但效果因人而异，不可依赖饮食完全回奶。
2、乳房护理
根据胀奶程度选择排乳方式。轻度胀痛可用吸奶器少量排出乳汁至舒适状态，避免完全排空。若乳房红肿明显，建议间隔4-6小时冷敷15分钟缓解肿胀，24小时后可改为热敷促进循环。需注意冷热敷均需用毛巾包裹避免冻伤或烫伤。
3、药物使用
若胀痛严重，可在医生指导下使用维生素B6片、戊酸雌二醇片等西药，或炒麦芽煎水服用。哺乳期禁用雌激素类药物，乳腺炎患者需配合阿莫西林胶囊等抗生素治疗。
4、观察不适症状
每日检查乳房是否出现硬块、红肿、发热等乳腺炎体征。若体温超过38.5℃或出现脓性分泌物，需立即就医进行血常规、超声检查，避免自行挤压乳房。
5、心理调节
减少婴儿接触和吸吮刺激，通过运动、阅读等方式转移注意力。家人应给予情感支持，避免因断奶焦虑诱发产后抑郁。
回奶过程通常需要7-14天，建议穿着合身棉质内衣避免压迫。若持续出现乳汁渗漏超过1个月或泌乳量突然增加，需排查垂体瘤等病理性因素。整个回奶期需在妇产科或乳腺科医生指导下进行，避免采用民间偏方造成健康风险。