高血压患者喝茶时需要注意避免饮用浓茶、选择低咖啡因茶类、合理安排饮茶时间等事项，以减少对血压的不良影响。合理饮茶有助于维持血压稳定，但需结合个人情况调整。
1、避免饮用浓茶
浓茶中咖啡因含量较高，可能导致交感神经兴奋和心率加快，引起血压波动。建议每次冲泡茶叶不超过3克，冲泡时间控制在3分钟内，避免长时间闷泡导致茶汤过浓。合并心律失常的患者更应限制浓茶摄入。
2、选择低咖啡因茶类
优先选用绿茶、白茶等未发酵茶类，其咖啡因含量相对红茶、乌龙茶等发酵茶更低。菊花茶、决明子茶等花草茶不含咖啡因，且部分具有辅助降压作用，适合血压控制不稳定者。注意避免市售含糖茶饮料。
3、合理安排饮茶时间
建议在早餐后1小时或午休后饮用，避免睡前4小时内饮茶以防影响睡眠质量。服药前后1小时内不宜饮茶，因茶多酚可能影响硝苯地平、美托洛尔等降压药物的吸收。空腹状态应避免饮茶，防止刺激胃黏膜。
高血压患者每日饮茶量建议控制在5克茶叶以内，可分2-3次冲泡。饮茶期间需定期监测血压变化，若出现心悸、头晕等不适症状应及时调整饮茶习惯。合并肾功能异常者需注意控制饮茶总量，避免加重肾脏负担。建议在专科医师指导下制定个体化的饮食调理方案。