胳膊肘酸软无力可能与过度使用、神经受压、关节炎、外伤等因素有关，建议及时就医明确原因。这种情况通常与日常活动或潜在疾病相关，需要结合具体诱因进行针对性处理。
1、过度使用
长期提重物或反复屈伸肘关节可能导致肌肉疲劳。患者可能伴随局部肿胀或活动受限，休息后症状可减轻。日常可通过热敷、按摩缓解，必要时遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
2、神经受压
尺神经在肘管处受压可能引发肘部无力，常见于长期伏案工作者。可能出现小指麻木、握力下降等症状。确诊后可通过调整姿势、营养神经药物（甲钴胺片、维生素B1片）治疗，严重者需手术松解。
3、关节炎
类风湿关节炎或骨关节炎可能累及肘关节，晨起时僵硬感明显。需配合血沉、X线检查确诊，常用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等抗炎镇痛药物，结合超声波等物理治疗。
4、外伤后遗症
肘部骨折或韧带损伤恢复期可能出现肌力下降。伤后2-3周可进行关节活动度训练，配合红外线照射促进恢复。疼痛明显时可短期口服美洛昔康片、艾瑞昔布片等药物。
出现持续性酸软无力建议避免提拉重物，注意劳逸结合。若伴随皮肤麻木、关节变形或夜间疼痛加剧，应及时进行肌电图、MRI等检查。治疗期间应遵医嘱进行康复训练，不可擅自增加关节负荷，以免加重软组织损伤。