宫颈炎通常可以通过注意个人卫生、避免高危性行为、定期妇科检查等方式进行预防。日常保持良好的生活习惯和卫生管理，有助于降低患病风险。
1、注意个人卫生
日常需每日用温水清洁外阴，避免使用刺激性洗液或频繁冲洗阴道，以免破坏阴道菌群平衡。建议选择宽松透气的棉质内裤，并每日更换清洗，清洗后在阳光下晾晒。月经期需及时更换卫生巾，避免长时间使用护垫。
2、避免高危性行为
建议固定性伴侣，同房时正确使用安全套，避免多个性伴侣或频繁更换性伴侣，减少病原体感染风险。若性伴侣存在生殖系统感染，需避免同房并及时治疗。同房前后注意清洗外阴，避免粗暴性行为。
3、定期妇科检查
建议有性生活的女性每年进行妇科检查，包括宫颈细胞学检查（TCT）、人乳头瘤病毒（HPV）筛查等。若发现宫颈糜烂、HPV感染等情况，需遵医嘱进行阴道镜检查或干预治疗。同时建议适龄女性接种HPV疫苗，预防高危型HPV感染。
此外，日常需保持规律作息，合理膳食以增强免疫力。若出现白带异常、接触性出血、下腹坠痛等症状，应及时到妇科就诊，排查宫颈炎或其他妇科疾病。避免自行用药或延误治疗，以免发展为慢性炎症。