长期后脑勺疼可能与肌肉劳损、颈椎病、高血压或颅内病变等原因有关，建议及时就医明确具体病因。
1、肌肉劳损
长时间保持固定姿势或过度使用颈部肌肉，可能导致枕部肌肉持续紧张和劳损，形成局部无菌性炎症，表现为后脑勺钝痛，伴随颈部僵硬感。日常可通过热敷、按摩缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片等药物。
2、颈椎病
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫枕大神经，引发后脑勺放射性疼痛，可能伴随上肢麻木、头晕等症状。治疗可配合颈椎牵引、红外线理疗，并遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片或乙哌立松片等药物。
3、高血压
血压持续升高可能造成枕部血管扩张性疼痛，疼痛呈搏动性，晨起时明显，可能伴随头晕、恶心等症状。确诊后需规律服用苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片或硝苯地平控释片等降压药物。
4、颅内病变
脑肿瘤、蛛网膜下腔出血等疾病可能引发持续性后脑勺剧痛，伴随喷射状呕吐、意识障碍等症状，需立即通过CT或MRI检查确诊，必要时进行手术或介入治疗。
若疼痛持续超过1周或出现视力模糊、肢体无力等情况，建议及时至神经内科就诊。日常需避免长时间低头，保持规律作息，监测血压变化，用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或停药。