狐臭的预防通常需注意个人清洁卫生、选择透气衣物以及调整饮食结构三个方面。日常采取合理措施能有效减少汗液分泌及细菌滋生，从而降低异味产生。
1、注意个人清洁卫生
保持腋下清洁是预防狐臭的基础。建议每日使用抑菌沐浴产品清洗腋窝，及时擦干并保持干燥环境。出汗较多时可增加清洁频次，必要时使用医用级止汗剂或氯化铝溶液减少汗液分泌。剃除腋毛有助于减少细菌附着，但需注意避免刮伤皮肤引发感染。
2、穿着透气吸汗衣物
选择棉质、莫代尔纤维等透气性好的衣物，避免穿着紧身化纤类服饰。宽松衣物能促进汗液蒸发，减少腋下潮湿环境。运动后需及时更换干净衣物，汗湿衣物需当天洗涤并在阳光下晾晒，避免细菌繁殖产生异味。
3、调整饮食结构
减少摄入大蒜、洋葱、咖喱等含硫化合物食物，限制辣椒、酒精、咖啡等刺激性饮食。适量增加新鲜果蔬、全谷物等富含膳食纤维的食物，补充维生素B族及锌元素，有助于调节皮脂腺分泌。每日饮水量建议达到1500-2000ml，促进机体代谢废物排出。
若异味严重影响生活，建议至皮肤科就诊。医生可能根据情况开具乌洛托品溶液、甲醛酒精等外用制剂，中重度患者可考虑肉毒素注射或微波治疗。日常避免自行使用强效止汗剂，以免堵塞汗腺引发炎症。腋下出现红肿、疼痛等异常表现时需及时就医处理。