24周孕期属于妊娠中期，需注意定期产检、均衡营养、适当活动等事项。此阶段胎儿器官持续发育，孕妇可能出现水肿、腰背酸痛等生理变化，需加强健康管理。
1、定期产检
孕24周需按时完成系统B超检查，评估胎儿发育及胎盘位置，同时需进行糖耐量试验筛查妊娠期糖尿病。若出现血压升高、异常宫缩或阴道出血，应立即就医。
2、均衡营养
每日需摄入60g优质蛋白质（如鸡蛋、鱼肉），补充铁剂预防贫血，钙摄入量应达1000mg/天。建议增加膳食纤维摄入，选择低升糖指数食物，避免高糖、高盐饮食，少量多餐缓解胃部压迫感。
3、适当活动
每日进行30分钟中等强度运动，如孕妇瑜伽可改善腰背疼痛，游泳能缓解下肢水肿。需避免仰卧位运动、剧烈跳跃及高温环境锻炼，运动时注意补充水分。
此阶段需每日监测胎动，正常胎动为2小时内≥10次。避免接触辐射源、化学制剂，禁止吸烟饮酒。出现持续头痛、视物模糊或胎动异常，应及时至产科就诊。保持侧卧位睡眠，使用孕妇枕支撑腹部，维持情绪平稳有助于胎儿发育。