孕妇吃山楂需要注意控制食用量、选择新鲜产品、避免空腹食用、观察身体反应以及咨询医生。山楂含有有机酸和果酸，可能对部分孕妇的消化系统产生刺激，需谨慎食用。
1、控制食用量
山楂中的有机酸成分可能刺激胃酸分泌，过量食用可能引起反酸、胃胀等不适。建议每次食用不超过5颗，每周不超过2次。若孕妇存在胃溃疡或胃食管反流病史，应减少或避免食用。
2、选择新鲜产品
优先选用新鲜山楂，避免食用山楂片、果丹皮等加工制品。加工食品通常含糖量较高，可能增加妊娠期血糖异常风险，且部分添加剂可能对胎儿发育不利。
3、避免空腹食用
空腹时胃内酸度较高，此时食用山楂可能加剧胃黏膜刺激。建议在餐后1小时作为加餐食用，可与香蕉、苹果等碱性水果搭配，中和部分酸性物质。
4、观察身体反应
食用后若出现腹痛、阴道流血等异常症状，需立即停止摄入并及时就医。临床数据显示，约3%-5%的孕妇对山楂中的缩宫成分敏感，可能诱发子宫收缩。
5、咨询医生
建议首次食用前咨询产科医生，特别是曾有自然流产史或前置胎盘的孕妇。医生会根据个体体质、孕周及孕期并发症情况给予个性化指导。
孕期饮食需注意营养均衡，建议每日摄入300-500g新鲜水果并保持种类多样化。若出现持续食欲不振或孕吐严重，可在医生指导下服用维生素B6制剂缓解症状，避免自行大量食用酸性食物刺激胃肠。