孕妇喝奶茶时需注意控制咖啡因摄入量、选择低糖或无糖产品、避免含反式脂肪酸的奶茶，同时关注饮用温度和频次。合理饮用可减少对母婴健康的影响，但不可过量。
奶茶中的咖啡因可能通过胎盘影响胎儿发育，建议每日咖啡因摄入不超过200毫克，相当于约1杯市售奶茶。高糖奶茶易导致血糖波动，增加妊娠期糖尿病风险，可优先选择三分糖或无糖配方。部分奶茶使用植脂末等含反式脂肪酸的成分，长期摄入可能影响心血管健康，建议查看配料表选择鲜奶制作的奶茶。温度过高的饮品可能刺激消化道，过凉的奶茶易引发宫缩，建议饮用常温或微温奶茶。
建议孕妇每周饮用奶茶不超过2次，尽量选择品牌门店现制奶茶以确保原料新鲜。自制奶茶时可使用低脂牛奶搭配少量蜂蜜调味，既控制热量又保证营养。饮用后若出现心悸、反酸等不适，应及时停止饮用并咨询产科医生。日常饮食应注意保持蛋白质、膳食纤维的均衡摄入，避免奶茶替代正餐营养。