人体空腹血糖的正常范围通常为3.9~6.1mmol/L。该指标反映人体在未进食状态下至少8小时的血糖水平，是评估糖代谢状态的重要依据。
空腹血糖检测通常建议在晨起后未进食、未进行剧烈活动的情况下进行。对于健康人群，若空腹血糖超过6.1mmol/L但低于7.0mmol/L，可能提示空腹血糖受损；若两次检测结果均≥7.0mmol/L，需警惕糖尿病可能。妊娠期女性的血糖标准更为严格，通常要求空腹血糖不超过5.1mmol/L。检测结果可能受检测时间、采血部位、近期饮食结构等因素影响，例如检测前摄入含糖饮料或发生应激反应时，可能出现暂时性血糖升高。
建议健康人群每年进行空腹血糖筛查，糖尿病高危人群可增加检测频率。日常需保持均衡饮食，控制精制糖摄入，每周进行150分钟以上的中等强度运动。若发现空腹血糖异常，应及时到内分泌科就诊，通过糖耐量试验、糖化血红蛋白检测等进一步明确诊断，并在医生指导下进行生活方式干预或药物治疗。