春季过敏的预防措施主要包括避免接触过敏原、保持环境卫生、加强个人防护、调整饮食结构以及合理使用药物等方式，需根据个体情况综合防控。
1、避免接触过敏原
春季常见的过敏原包括花粉、尘螨、霉菌等。建议过敏体质人群关注当地花粉浓度预报，在花粉浓度较高的时段减少外出，尤其避免在清晨或大风天进行户外活动。若需外出，可佩戴防花粉口罩、护目镜等防护用具，回家后及时更换衣物并清洗裸露皮肤。
2、保持环境卫生
室内需定期清洁，使用防螨床罩、枕套，每周用55℃以上热水清洗床上用品。保持室内湿度在50%以下，使用空气净化器过滤悬浮颗粒，注意开窗通风时段选择花粉浓度较低的傍晚。避免在室内摆放鲜花或干花，地毯、毛绒玩具等易积尘物品需定期除螨。
3、加强个人防护
外出时可穿着长袖衣物减少皮肤暴露，佩戴具有防花粉功能的口罩（如N95级别）。驾驶车辆时关闭车窗，使用空调内循环模式。鼻腔可使用生理性海水喷雾清洗，外出归来后及时用生理盐水冲洗鼻腔。
4、调整饮食结构
适当增加富含维生素C（如柑橘类水果）、维生素E（如坚果）、Omega-3脂肪酸（如深海鱼类）的食物摄入，有助于调节免疫反应。避免食用可能引起交叉过敏的食物，如对桦树花粉过敏者需慎食苹果、桃子等蔷薇科水果。
5、药物预防
过敏体质者可在医生指导下，在过敏季来临前1-2周开始预防性使用抗组胺药物（如氯雷他定片、西替利嗪片等），或局部使用鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷雾剂）。免疫调节治疗需在过敏专科医生评估后开展。
春季过敏预防需采取综合措施，若出现鼻痒、眼红、皮疹等过敏症状持续加重，应及时至变态反应科就诊。不建议自行长期使用激素类药物，特殊人群如孕妇、儿童用药前需严格遵循医嘱，避免盲目使用偏方或保健品替代正规治疗。