风寒感冒预防并发症的方法包括注意保暖、合理饮食、保证休息、遵医嘱用药以及观察病情变化。若病情持续加重或出现其他异常表现，需及时就医干预。
1、注意保暖
风寒感冒多因受凉诱发，日常需根据气温增减衣物，避免吹冷风或淋雨。外出时可佩戴口罩保护口鼻，室内保持适宜温湿度，减少冷空气对呼吸道的刺激，防止病情加重或诱发支气管炎。
2、合理饮食
建议选择温热的粥类、姜茶等食物，适量补充维生素C含量高的水果如橙子。避免食用冰淇淋、肥肉等生冷油腻食物，每日饮水量需维持在1500-2000ml，有助于稀释呼吸道分泌物。
3、保证休息
每天保证7-8小时高质量睡眠，午间可适当休息30分钟。患病期间需避免剧烈运动、熬夜等消耗体力的行为，体力过度消耗可能降低免疫力，增加并发中耳炎、肺炎的风险。
4、遵医嘱用药
确诊后应在医生指导下使用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等中成药，伴有发热时可配合对乙酰氨基酚片。需避免自行联用多种感冒药，严禁滥用抗生素，防止药物性肝损伤等药源性疾病。
5、观察病情变化
若出现持续高热超过3天、耳痛、胸闷气促、咳黄脓痰等症状，提示可能存在细菌感染或并发症。儿童患者出现精神萎靡、拒食等情况时，需立即到呼吸内科进行血常规、胸片等检查。
患者发病期间建议每日监测体温3次，保持室内定期通风。若咳嗽症状影响睡眠，可使用加湿器维持50%-60%的空气湿度。需要特别注意老年人和婴幼儿患者的病情变化，这类人群更易发展为下呼吸道感染。