骨头错位后可通过制动固定、冷敷、药物治疗、复位治疗及手术治疗等方式减轻疼痛。具体处理需根据损伤程度由医生评估决定，避免自行操作加重损伤。
1、制动固定
骨头错位后应立即停止活动，使用夹板、绷带或支具固定患处，避免关节继续活动导致软组织二次损伤或加重错位。固定时可借助硬质材料如木板、硬纸板临时支撑，减少移动时的疼痛刺激。
2、冷敷
在受伤48小时内，可用冰袋或冷毛巾包裹患处，每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温可收缩血管减少局部出血和渗出，缓解肿胀及疼痛，但需避免冰块直接接触皮肤以防冻伤。
3、药物治疗
疼痛明显时可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药镇痛，或外用氟比洛芬凝胶贴膏减轻炎症反应。若伴有肌肉痉挛，可能需要盐酸乙哌立松片等肌松剂辅助治疗。
4、复位治疗
需由骨科医生通过手法复位或牵引技术将错位的骨关节恢复至正常解剖位置，操作前需进行X线或CT检查明确错位类型。复位后需再次固定4-6周，期间定期复查评估愈合情况。
5、手术治疗
对于开放性损伤、合并血管神经损伤或复杂骨折的患者，可能需手术切开复位并进行内固定。术后需结合康复训练逐步恢复关节功能，必要时联合超声波、红外线等物理治疗促进恢复。
建议受伤后立即就医，切勿自行尝试复位操作。治疗期间注意患肢抬高促进血液回流，避免压迫或碰撞患处，适当补充钙质和蛋白质促进骨修复。疼痛持续加重或出现肢体麻木、苍白等情况时，需急诊处理以防并发症。