关节活动时出现响声是否正常，通常需要根据具体情况判断。多数情况下属于生理性弹响，但若伴随疼痛、肿胀或活动受限，则可能与病理性因素有关。
1、生理性弹响
关节腔内滑液中的气体在活动时形成微小气泡并破裂，可能发出清脆的响声，常见于手指、膝关节等部位，无疼痛且发生频率低。此外，肌腱在骨突部位滑动时也可能产生弹响，这种情况在肩关节活动时较多见，通常无需特殊处理。
2、病理性弹响
骨关节炎患者的关节面软骨磨损会导致摩擦音，响声沉闷且常伴有关节僵硬；半月板损伤者在膝关节屈伸时可出现弹响并伴随交锁感；韧带松弛或损伤后关节稳定性下降，活动时可能出现异常响动，此类情况多需结合影像学检查确诊。
若关节弹响不伴随红肿热痛，日常可减少频繁掰动关节的习惯，避免过度负重运动。适当补充钙质和维生素D有助于维护关节健康。当弹响持续加重或伴随功能障碍时，建议及时就诊骨科，通过X线、MRI等检查明确病因，早期干预可延缓关节退变进程。