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合谷穴缓解眼部疲劳效果如何

胡佳 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

合谷穴按摩对缓解眼部疲劳有一定效果,但具体效果因人而异。该方法主要通过调节局部气血循环发挥作用,建议结合眼部休息或热敷等方法共同改善。

合谷穴属于手阳明大肠经,中医理论认为其具有疏风解表、通络止痛的功效。通过按压或按摩该穴位,能够促进头面部气血运行,从而间接缓解因用眼过度导致的眼周肌肉紧张和疲劳感。部分临床观察发现,正确刺激合谷穴可改善眼周血液循环,有助于减轻眼睛干涩、酸胀等不适症状。

需要注意的是,穴位按摩的效果受个体体质差异、眼部疲劳程度等因素影响。建议每次按压持续5-10分钟,力度以产生酸胀感为宜。若长期存在视物模糊、眼痛等严重症状,应及时到眼科进行屈光检查或眼底检查。日常需注意保持用眼卫生,每用眼40分钟后建议远眺放松5分钟。

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