合谷穴对缓解焦虑有一定的辅助作用，但效果因人而异。中医认为，合谷穴属于手阳明大肠经，适当刺激该穴位可通过调节气血、平衡脏腑功能等方式帮助改善焦虑状态。若焦虑症状严重或持续不缓解，建议及时寻求专业治疗。
从中医理论来看，合谷穴位于手背虎口处，是调节全身气机的重要穴位。焦虑在中医辨证中多与肝气郁结、心脾两虚有关，通过按压或针灸此穴可疏通经络，促进气血运行，从而缓解因气滞血瘀引发的紧张情绪。临床观察发现，持续按压合谷穴能激活副交感神经，降低心率和血压，这种生理变化与焦虑状态的缓解存在相关性。
需要注意的是，穴位刺激的效果与操作手法密切相关。建议用拇指指腹以画圈方式按压3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜。可配合太冲穴、内关穴等安神穴位共同使用。若焦虑伴有心悸、失眠等躯体症状，或影响正常生活时，应及时到精神心理科就诊，在医生指导下进行规范治疗。