滑膜炎患者是否能运动通常需要根据病情阶段及严重程度进行判断。急性发作期或存在明显疼痛肿胀时，应避免运动；炎症缓解后，可在医生指导下进行低强度活动。
滑膜炎急性发作时，关节滑膜处于充血、水肿状态，过度活动可能加重炎性渗出，导致疼痛加剧。此时需严格制动休息，并配合冷敷、药物治疗等方式缓解症状。当病情进入恢复期，关节肿胀消退且疼痛减轻后，适当进行直腿抬高、踝泵训练等非负重运动，有助于维持关节活动度并促进血液循环。对于慢性滑膜炎患者，游泳、骑自行车等低冲击性运动较为适宜，但仍需控制运动时长和强度，避免长时间跑跳、下蹲等加重关节负荷的动作。
滑膜炎患者运动前应接受专业评估，制定个体化康复方案。运动过程中出现关节不适需立即停止，并及时复诊调整治疗计划。规范治疗结合科学运动管理，通常能有效改善关节功能。