颊车穴按摩一般对缓解局部肌肉紧张有一定帮助。颊车穴属于足阳明胃经的穴位，正确刺激该穴位有助于促进气血运行，改善肌肉状态，但具体效果因人而异。
1、促进局部气血循环
颊车穴位于下颌角前上方约一横指处，按摩该穴位可通过刺激局部神经和血管，促进血液循环，加速代谢产物的清除，从而缓解因气血不畅导致的咀嚼肌、颞肌等肌肉僵硬。例如长时间咀嚼或磨牙后出现的咬肌酸胀，适当按摩5-10分钟可减轻不适。
2、调节肌肉张力
中医认为该穴位具有疏经通络的作用，能缓解牙关紧闭、面颊抽搐等问题。临床常配合下关、合谷等穴位使用，对于紧张性头痛伴随的颈部及面部肌肉紧绷也有辅助改善效果。按摩时用指腹以画圈方式轻柔按压，每次持续3-5分钟为宜。
3、适用性及注意事项
该方法主要针对局部肌肉劳损或功能性紧张，如因焦虑、寒冷引发的肌肉痉挛。但若是颈椎病、颞下颌关节紊乱等器质性疾病引起的肌肉僵硬，需结合针灸、理疗等综合治疗。此外，面部皮肤较薄，按摩力度过重可能造成软组织损伤。
进行颊车穴按摩前建议清洁双手并修剪指甲，避免在皮肤破损或炎症部位操作。若按摩后出现疼痛加剧或肿胀，应及时停止并就诊。对于慢性肌肉紧张或反复发作的情况，需在中医师指导下配合艾灸、拔罐等疗法系统调理。