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姜能预防感冒吗

李少峰 呼吸内科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

姜是否能预防感冒,目前尚无明确的科学证据支持。虽然姜常被用于缓解感冒症状,但其预防作用尚未得到充分验证。

姜含有姜辣素、姜烯酚等活性成分,具有一定的抗炎和抗氧化作用,可能有助于缓解咽喉不适或鼻塞等感冒症状。部分研究显示,姜可能通过促进血液循环和轻微发汗作用,帮助身体应对初期受寒状态,但这属于对症处理而非预防机制。此外,姜的热饮可能通过保持呼吸道湿润来减轻干燥引发的不适感。

预防感冒的关键措施包括接种流感疫苗、勤洗手、保持室内通风及增强体质。若出现持续发热、咳嗽加重等症状,应及时到呼吸内科就诊。日常适量食用姜作为膳食调理无妨,但不应替代正规预防手段和医学治疗。

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