大众养生网

咖啡对糖尿病人有好处吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

咖啡对糖尿病患者是否有好处通常需要根据具体情况来判断。适量饮用黑咖啡可能有一定益处,但过量饮用或添加糖分可能带来不利影响。糖尿病患者饮用咖啡时应关注个体反应及饮用方式。

咖啡中含有的绿原酸可能有助于改善胰岛素敏感性,部分研究显示适量饮用可降低2型糖尿病风险。咖啡因可能通过刺激肾上腺素分泌间接影响血糖水平,但作用较轻微。需注意咖啡因可能影响睡眠质量,而睡眠不足可能加重胰岛素抵抗。

部分人群饮用咖啡后可能出现心悸、焦虑等不适症状,这类患者应限制摄入。添加糖、奶精的咖啡饮品会导致热量和碳水化合物摄入增加,可能引起血糖波动。长期过量饮用咖啡(每日超过4杯)可能与胰岛素抵抗加重存在关联。

糖尿病患者若习惯饮用咖啡,建议选择无糖黑咖啡并控制在每日1-2杯(约200-300ml)。饮用后应加强血糖监测,观察个体血糖变化规律。合并高血压、心血管疾病患者需特别注意咖啡因摄入量,必要时咨询营养师调整饮食方案。

推荐文章

推荐问答