梨状肌综合征可能与久坐、外伤或运动损伤、解剖结构异常等因素有关。久坐会导致梨状肌长时间处于紧张状态，容易引发局部炎症或痉挛，进而压迫坐骨神经，诱发疼痛或麻木等症状。
1、久坐
长时间保持坐姿会使梨状肌持续收缩，影响局部血液循环，导致肌肉劳损或水肿。久坐还可能导致骨盆倾斜，加重梨状肌对坐骨神经的压迫。这类患者需定时活动，避免久坐，同时可通过热敷或按摩缓解肌肉紧张。
2、外伤或运动损伤
梨状肌受到直接撞击、过度拉伸或运动时反复扭转臀部，可能引发肌肉拉伤或瘢痕组织增生。例如深蹲、跑步等运动不当会增加梨状肌负担。急性期需休息并冷敷，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛和炎症。
3、解剖结构异常
部分患者存在坐骨神经穿过梨状肌或梨状肌先天肥大的情况，此类解剖变异会直接压迫神经。此类患者可能出现反复发作的臀部放射痛，严重时需考虑梨状肌松解术等手术治疗。
若出现臀部疼痛向下肢放射、行走受限等症状，建议尽早就医明确诊断。日常需避免久坐及过度运动，遵医嘱进行拉伸训练或物理治疗，以降低复发风险。